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Se sua rotina está te engolindo...
E VOCÊ SENTE QUE CUIDA DE TUDO MENOS DE VOCÊ.
O problema não é você !
É falta de um caminho simples de cuidado que caiba na sua vida real.
Você não precisa de uma rotina perfeita.
Precisa de caminhos possíveis
Cuidar de você não precisa ser mais uma tarefa.
O Caminhar com (C)alma + Planner “No Seu Ritmo” foi criado para ajudar você a:
- cuidar de si dentro da rotina que você já tem;
- organizar o essencial sem tentar dar conta de tudo;
- encontrar pequenos espaços de cuidado nos seus dias;
- trazer práticas naturais para o cotidiano;
- voltar a perceber suas próprias necessidades.
Sem perfeccionismo.
Sem rotina impossível.
No seu ritmo.
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CAMINHAR COM (C ) ALMA
Um guia com práticas e recursos naturais para lidar com estresse, cansaço e ansiedade dentro da vida real.
Um material para consultar quando você precisar de um caminho simples de cuidado.
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PLANNER ESSENCIALISTA
“NO SEU RITMO”
Uma ferramenta para organizar rotina, autocuidado e prioridades sem transformar sua vida em uma agenda impossível.
Para colocar em prática o que você aprende, sem precisar fazer tudo de uma vez.
Você não precisa mudar tudo.
Pode começar por:
- 5 minutos de respiro
- uma prática de cuidado
- uma escolha mais consciente
- uma pequena organização do dia
- um momento só seu
Porque uma rotina possível não acontece fazendo mais.
acontece escolhendo melhor o que de fato importa.
esse caminho é para você se...
- você cuida de todo mundo e não sobra tempo para você;
- sua rotina muda o tempo todo e você não consegue seguir métodos rígidos;
- está cansada de sentir que deveria estar fazendo mais;
- quer voltar a ter pequenos momentos de cuidado;
- deseja trazer o cuidado natural para dentro da sua rotina;
- quer simplificar, em vez de acrescentar mais uma obrigação.
Prazer, eu sou Maria.
Mãe de 4 crianças, erveira de raiz brasileira e educadora popular em saúde.
Há +15 anos venho construindo, na prática e dentro de uma rotina real, um jeito mais simples de viver o cuidado natural.
Não acredito em rotinas perfeitas, nem em autocuidado que exige uma vida que a gente não tem.
É esse caminho possível que compartilho aqui.
Maaas..será que funciona na vida real?
Olha só o que mulheres que já caminharam comigo estão dizendo:
“Eu estava confusa e cansada. O material me ajudou a lembrar quem eu sou.
A reflexão que mais me ajudou foi a de me observar e observar meu território, enxergar com mais clareza aquilo que está ao meu redor e transformar em medicina.
Depois, percebi que despertei minha criatividade para criar soluções com aquilo que está ao meu redor.
O guia te ajuda a relembrar algo que já está dentro de nós: nossa sabedoria interna, que nos guia para os caminhos onde devemos estar.”
— Isa 🤎
" Eu estava me sentindo desconectada de mim e sobrecarregada na lida do dia a dia entre maternar, casa e trabalho.
Entender como me cuidar antes de oferecer cuidado realmente é primordial.
Os banhos e os chás foram as ferramentas que mais utilizei no autocuidado e que realmente me deram mais energia e foco. Em vários momentos eu me senti completamente revigorada depois dos banhos, o que diminuiu muito a sensação de sobrecarga.
Também passei a enxergar meu autocuidado como parte ativa da minha rotina, e não como ‘quando sobrar tempo eu me cuido’.”
— Carol 🤎
E se eu não conseguir fazer tudo?
Você não precisa!
O objetivo desse material não é criar mais uma cobrança.
É justamente o contrário, é te ajudar a encontrar o próximo passo possível.
Pode ser uma receita ,um respiro , um banho , uma caminhada, cinco minutos só seus.
Pequenos cuidados mantem uma
rotina saudável
Experimente por 7 dias.
Você pode acessar o material, conhecer a proposta e perceber se esse caminho faz sentido para você.
Se não fizer, você conta com 7 dias de garantia.
Dúvidas frequentes
- Preciso ter experiência com plantas ou práticas naturais?
Não. O material foi pensado para quem quer começar de forma simples e possível.
-É um curso?
Não. São dois materiais digitais para você consultar e colocar em prática no seu ritmo.
Preciso fazer tudo de uma vez?
Não. A proposta é justamente encontrar pequenos cuidados que caibam na sua rotina.
Quando recebo os materiais?
O acesso é digital e disponibilizado após a compra.
E se eu perceber que não é para mim?
Você tem 7 dias de garantia para conhecer o material
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